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【更年期】日々の体調や気持ちがラクになる便利アイテムをご紹介
私に癒しや喜びをありがとう☺ 平穏な毎日の中で、いきなり怒りスイッチが入ったり、ぐっと疲れたり、気持ちが落ち込んだり… 体調も気持ちもぶんぶんと揺れてしんどい日々。 そんなことをここ数年感じるようになりました。 そこで、不調に対する癒し回復ア... -
この機能あると本当便利!スーツケース選び3つのポイント
ストレスなく移動したい! 旅のお供、スーツケース。 使用頻度は少なくても、実際使う時はできるだけスムーズに使えるものがいいですよね。 仕事で県外出張に行く際スーツケースを使うのですが、 これは本当に助かる!! という機能があるんです。 おかげ... -
【40代】人生が変わった!やってよかったこと3つ。
自己投資や挑戦してよかった! 人生100年時代といわれますが、健康でいられる時期はそんなに長くないもの。 40代は健康でいられる間の折り返し地点。 残りの人生を若々しく元気にすごすためにやっておくといいことは沢山あります。 今回は40代真っただ中の... -
【ゆらぎ世代に】アマゾンプライムビデオでゆっくり観られる番組3選
なんかこうゆったりとした気持ちになれる番組をみたいです… 40代後半から50代にかけての女性を指す「ゆらぎ世代」。 女性ホルモンの分泌量が減少し、心身に様々な変化が起こりやすい時期になります。 メンタルがなんだか落ち着かない日々をお過ごしの方も... -
【温活】入れるだけ!じんわりぽかぽかあたたまる石のはなし
お風呂に入れるだけで温泉気分♨ 気温差激しいこの一年。 クーラーないと生きていけないけれど、体も冷えてなんだか調子が悪い。 お風呂につかって温めたいけど、何か手軽なものはないかな? そんな時に紹介されたのが『溶岩石をお風呂に入れる』方法でした... -
老後に向けてフラフープはじめました
回す以上に体力維持! 今年の夏、とにかく暑くて外出もままならず、春から3キロも太ってしまいました。 体脂肪率もぐんぐん上昇、更年期障害の症状か体のだるさも続行中。 だるくてもなんとか健康維持したい… そんな時に出会ったのがある本で紹介されてい...