年齢の変化– tag –
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悩みごと
【40代】人生が変わった!やってよかったこと3つ。
自己投資や挑戦してよかった! 人生100年時代といわれますが、健康でいられる時期はそんなに長くないもの。 40代は健康でいられる間の折り返し地点。 残りの人生を若々しく元気にすごすためにやっておくといいことは沢山あります。 今回は40代真っただ中の... -
やったらいいこと
【温活】入れるだけ!じんわりぽかぽかあたたまる石のはなし
お風呂に入れるだけで温泉気分♨ 気温差激しいこの一年。 クーラーないと生きていけないけれど、体も冷えてなんだか調子が悪い。 お風呂につかって温めたいけど、何か手軽なものはないかな? そんな時に紹介されたのが『溶岩石をお風呂に入れる』方法でした... -
おすすめ本
老後に向けてフラフープはじめました
回す以上に体力維持! 今年の夏、とにかく暑くて外出もままならず、春から3キロも太ってしまいました。 体脂肪率もぐんぐん上昇、更年期障害の症状か体のだるさも続行中。 だるくてもなんとか健康維持したい… そんな時に出会ったのがある本で紹介されてい... -
悩みごと
疲れが取れない時にやると復活する7つのこと
夏休み明けで疲れているママさん、本当にお疲れ様です! とにかく暑かった2024年夏…。 外出するのも命がけ、子供たちのご飯や家事が続いて自分の時間が中々もてない。 静かにストレスを感じる日々が続く…しかしやっと終わった!! 夏休みが終わり、子供た... -
やったらいいこと
「ITパスポート試験」「「情報セキュリティマネジメント試験」2つの国家試験に合格しました
いつかやろう、時間ができたらやってみたい。 そんな「やれたらいいな」って思うリストはありませんか。 私にとってそれは、「ある国家試験への挑戦」でした。 老化による記憶力とやる気の低下にあらがった約2か月の様子をお届けします。 そうだ、国家試験... -
食習慣改善
なかなか痩せないので遺伝子検査【chatGENE】をやってみたらいろんな事実がわかった件
運動しても食事制限しても数字が改善しない!なんで? もともと痩せ体型だった私ですが、40代半ばから少しずつ体重や体脂肪率が増えてきました。 以前なら運動や食事制限をすると、するすると目標値までいったのですが、この一年数字が一向に改善しなくな...
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