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45歳から体調の変化を感じ、変化の中でゆらゆらとああでもない、こうでもない、と毎日を過ごしています。 自分の体なのになんだか今日は仲良くなれない、 そんな日もあります。 リアルな日常と本音をつづります。 そんな日もあるよね～と今日も深呼吸♪

AIで曲作りやってみよう！ 更年期に入ってから、なんとなく気持ちが揺れやすくなりました。 ホルモンのせいだとわかっていても、なんとなく落ち込む日、やる気が出ない日、涙がこぼれる日……。 そんなとき、ふと思ったんです。 「自分だけの曲があったら面...

夏休み明けで疲れているママさん、本当にお疲れ様です！ とにかく暑かった2024年夏…。 外出するのも命がけ、子供たちのご飯や家事が続いて自分の時間が中々もてない。 静かにストレスを感じる日々が続く…しかしやっと終わった！！ 夏休みが終わり、子供た...

慣れたら快適！ 「ツーブロックヘア」をご存じでしょうか。 このヘアスタイルはメンズの定番というイメージが強いですが、実は女性だからこそ似合う魅力がたくさんある髪型なんです。 私も実際「ツーブロック」にしていて、おしゃれさはもちろん、日常生活...

はいたい！（こんにちは） 先日歯科の片付けで那覇市へ行ってまいりました。 3年毎年のこの時期に通っていますが、地元の文化にいろんな発見があったので、今回こちらに忘備録として残しておきます。 どんな発見があったのか、最後までご覧ください♪ 沖縄1...

回す以上に体力維持！ 今年の夏、とにかく暑くて外出もままならず、春から3キロも太ってしまいました。 体脂肪率もぐんぐん上昇、更年期障害の症状か体のだるさも続行中。 だるくてもなんとか健康維持したい… そんな時に出会ったのがある本で紹介されてい...