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なんかこうゆったりとした気持ちになれる番組をみたいです… 40代後半から50代にかけての女性を指す「ゆらぎ世代」。 女性ホルモンの分泌量が減少し、心身に様々な変化が起こりやすい時期になります。 メンタルがなんだか落ち着かない日々をお過ごしの方も...

帰省もおせちも親戚づきあいも全部やりません！ 年末年始になると、色々と行事や慣例に伴うことがいくつかありますよね。 我が家はこの「年末年始といえば」の世間一般であるいろんなことを、この数年でやめています。 やめたらどうなったのか、SNSに発信...

お金と税金の仕組みを学んでみよう！ 社会保険や年金、税金。 大人になってから知ることの多い制度ですが、実際どんな仕組みでどう使われているのかはほとんどわかっていないまま過ごしてきました。 しかし、昨今の税金の多さや物価高、日々かけている保険...

私に癒しや喜びをありがとう☺ 平穏な毎日の中で、いきなり怒りスイッチが入ったり、ぐっと疲れたり、気持ちが落ち込んだり… 体調も気持ちもぶんぶんと揺れてしんどい日々。 そんなことをここ数年感じるようになりました。 そこで、不調に対する癒し回復ア...

普段運動する習慣ないんですよね… アラフォー以降、体力の衰えを感じることが増えて何かしら運動したほうが良いとわかっていても、自分ひとりじゃ続かない。 ならば、励ましあえる仲間がいれば運動が続くのでは？と思い、３か月の間「ゆるっと運動習慣部」...

体調の変化を感じた45歳。 日々穏やかに老化が進むからだは、メンタルにも変化をもたらしました。 いきなりですが、今年のテーマは「追わない」。 結論から言うと「追いたくても追えなくなる」、それが今回のお話です。 いい意味であきらめてます 以前は「...